頭痛もいろいろな病気が潜むことが
あるのでもちろん病院で検査はした方が
良いこともあると思います。
TV番組では脳波の検査も原因を探すのに
見直したいというのでやっていました。
偏頭痛・不眠・眩暈なども関連しているとか。
さて、頭痛を緩和するヨガのポーズです。
とにかく全体で身体と心を整えること。
ヨガは自分の内側を見ていくので、
気持ちよく♪がポイントですね。
ウサギのポーズ。
ビバリタカラニや鋤のポーズは
頚椎をよく伸ばし緊張もほぐれて頭痛に
とても良い効果があると思います。
終わってから、気持ちよさを充分に
味わってみてくださいね。
ウサギのポーズでストレス緩和も。
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