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2012年05月15日

頭痛によいヨガのポーズ

頭痛もいろいろな病気が潜むことが
あるのでもちろん病院で検査はした方が
良いこともあると思います。


TV番組では脳波の検査も原因を探すのに
見直したいというのでやっていました。
偏頭痛・不眠・眩暈なども関連しているとか。


さて、頭痛を緩和するヨガのポーズです。
とにかく全体で身体と心を整えること。
ヨガは自分の内側を見ていくので、
気持ちよく♪がポイントですね。


ウサギのポーズ。
ビバリタカラニや鋤のポーズ
頚椎をよく伸ばし緊張もほぐれて頭痛に
とても良い効果があると思います。

終わってから、気持ちよさを充分に
味わってみてくださいね。

ウサギのポーズでストレス緩和も。
posted by MY at 08:24| 頭痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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